Wie löse ich tiefe, nicht hilfreiche Überzeugungen?

Wie löse ich tiefe, nicht hilfreiche Überzeugungen?

Wie löse ich tiefe, nicht hilfreiche Überzeugungen? Überzeugungen oder auch Glaubenssätze https://www.youtube.com/watch?v=_QBYhQa29DI sind in jedem Menschen wirksam. Niemand, Säuglinge ausgenommen, hat keine Glaubenssätze. Sie bilden sich in der Kindheit. Ab einem bestimmten Alter ca. 2-3 Jahre), fangen wir an uns einen Reim auf die Welt zu machen und damit unsere Überzeugungen zu bilden. Da wir in dieser Zeit noch sehr abhängig von den Erwachsenen sind, glauben wir z.B. wenn unsere

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Kurzzeittherapie vs. kostenlose Plauderstündchen

Kurzzeittherapie vs. kostenlose Plauderstündchen

Kurzzeittherapie vs.kostenlose Plauderstündchen Wenn wir feststellen, dass unsere Energie und Weisheit für schwierige Situationen in unserem Leben nicht mehr ausreicht, gibt es die Möglichkeit, uns von außen helfen zu lassen. Oft sind es auch Symptome wie z.B. Schmerzen oder Schlafprobleme, die alleine nicht mehr zu bewältigen sind. Um die Kassenleistung Psychotherapie zu bekommen braucht es eine ICD 10 Diagnose https://www.therapie.de/psyche/info/index/icd-10-diagnose/psychische-stoerungen/ . Manchmal ist es ungünstig, eine dieser Diagnosen zu bekommen,

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Trauer überwinden bei Trennung nach Steve de Shazer

Trauer überwinden bei Trennung nach Steve de Shazer

Trauer überwinden bei Trennung nach Steve de Shazer Nach einer Trennung sind viele von uns mit schmerzhaften Gefühlen belastet. Diese sind oft eine Mischung aus Trauer, Wut und Einsamkeit. Nach einer Trennung so zu empfinden ist verständlich und normal. Der andere Mensch ist oder war uns etwas wert und es gab viele schöne Momente. Es ist wichtig, die Trauer und die Wut zuzulassen. Das alles gehört zu uns und zu einer

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Vom Alltag in den gezwungenen Ausnahmezustand ohne Probleme?

Vom Alltag in den gezwungenen Ausnahmezustand ohne Probleme?

Vom Alltag in den gezwungenen Ausnahmezustand ohne Probleme? Jeder hat schon davon geträumt, mal so richtig Zeit zu haben. Keine Arbeit, keine Verpflichtungen, Steuererklärung fertig und so weiter. Jetzt hätte man Zeit für Dinge, die man nie macht, obwohl sie manchmal als Wunsch auftauchen. Da wäre z.B. in das Kunstbuch zu schauen, das ich bei der letzten Ausstellung im Museum gekauft habe oder das Werkzeug im Keller an die Wand

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Trennung, Scheidung? Rettung durch Veränderung der Kommunikation

Trennung, Scheidung? Rettung durch Veränderung der Kommunikation

Trennung, Scheidung? Rettung durch Veränderung der Kommunikation Wenn dicke Luft zu Hause ist, kann sich das leicht auch auf die Kinder auswirken (Rüdiger Dahlke „Krankheit als Sprache der Kinderseele) https://www.faz.net/aktuell/feuilleton/buecher/rezensionen/sachbuch/ruediger-dahlke-vera-kaesemann-krankheit-als-sprache-der-kinderseele-rumpelkammern-der-seele-1829897.html . Dicke Luft entsteht durch Konflikte die eher schwächend als stärkend kommuniziert werden. Eine schwächende Kommunikation nutzt Wörter wie „immer“ oder „nie“. Diese Wörter töten jede Kommunikation, vor allem wenn im akuten Ärger kommuniziert wird. Eine stärkende Kommunikation, kann praktisch

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Weihnachten lieber alleine? Bin ich schuld?

Weihnachten lieber alleine? Bin ich schuld?

Weihnachten lieber alleine? Bin ich schuld? Vor großen Festen wie Weihnachten machen wir uns Gedanken, wie wir die Zeit verbringen wollen. Für manch einen stellt sich die Frage aber so gar nicht. Der entscheidende Unterschied ist ein Wort. Das Wort „wollen“. Bei vielen stellt sich die ganze Frage nicht, da sie wissen, was sie zu tun haben. Es geht nicht so sehr darum, was sie wollen, sondern um dass, was

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Wenn die Therapie Wirkung zeigt

Wenn die Therapie Wirkung zeigt

Wenn die Therapie Wirkung zeigt Julia 20, war 2 1/2 Monate in einer psychosomatischen Klink. Ein Großteil ihres Umfeldes fand, sie käme schlimmer aus der Klink zurück, als sie hinein gegangen ist. Wie kommt sowas zustande? Ein Grund ist, dass es darauf ankommt wer das, in welchem Kontext so bewertet. Wenn sich Julia z.B. in ihrer Familie still, genügsam und unauffällig gezeigt hat und ihre Eltern dadurch eher entlastet waren,

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Schwere Kindheit? Ja, darum geht es ihm jetzt so gut

Schwere Kindheit? Ja, darum geht es ihm jetzt so gut

Schwere Kindheit? Ja, darum geht es ihm jetzt so gut! In der klassischen Psychologie, vor allem in der Entwicklungspsychologie, wird auf die Auswirkungen von Versäumnissen adäquater Sorge um die Psyche von Kindern hingewiesen. Es ist unbestreitbar, dass Vernachlässigungen in der Kindheit furchtbare Auswirkungen haben kann. https://de.wikipedia.org/wiki/Entwicklungspsychologie Das diese Vernachlässigungen und traumatisierende Handlungen, im erwachsenen Alter oft zu großen Herausforderungen führen kann, liegt auf der Hand. Wenn diese Herausforderungen der Kindheit

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Das innere Beraterteam

Das innere Beraterteam

Wenn ich ein Problem oder einen Konflikt habe, darüber mit  Freunden spreche und sie um Rat fragen, haben sie meist unterschiedliche Aspekte, die sie in Bezug auf das Problem nennen. Alle diese Aspekte sind wohl gemeint und wertvoll. Ich kann dann mit meinen Freunden über ihre Beiträge diskutieren und mir dass, für mich passende oder hilfreiche heraussuchen und eventuell als Lösungsversuch anwenden. Genau so wie die wohl gemeinten Beiträge der

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Konfliktpotential Bedürfnisse

Konfliktpotenzial Bedürfnisse Warum wollen wir etwas? Weil wir aus Erfahrung etwas kennen und wissen, dass es gut für uns ist. Weil wir etwas gewöhnt sind. Weil wir es dringend brauchen. Weil es uns gefällt. Weil es gerade modern ist. Weil andere Menschen etwas von uns erwarten oder verlangen. Warum wollen wir etwas nicht? …..aus denselben Gründen nur umgekehrt.   Grundbedürfnisse (Wohnung, Essen, Schlaf…) Wahlbedürfnisse (Auto, Urlaubsreise…) Luxusbedürfnisse ( spirituelle Erfüllung,

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