Trauer überwinden bei Trennung nach Steve de Shazer

Trauer überwinden bei Trennung nach Steve de Shazer

Trauer überwinden bei Trennung nach Steve de Shazer Nach einer Trennung sind viele von uns mit schmerzhaften Gefühlen belastet. Diese sind oft eine Mischung aus Trauer, Wut und Einsamkeit. Nach einer Trennung so zu empfinden ist verständlich und normal. Der andere Mensch ist oder war uns etwas wert und es gab viele schöne Momente. Es ist wichtig, die Trauer und die Wut zuzulassen. Das alles gehört zu uns und zu einer

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Vom Alltag in den gezwungenen Ausnahmezustand ohne Probleme?

Vom Alltag in den gezwungenen Ausnahmezustand ohne Probleme?

Vom Alltag in den gezwungenen Ausnahmezustand ohne Probleme? Jeder hat schon davon geträumt, mal so richtig Zeit zu haben. Keine Arbeit, keine Verpflichtungen, Steuererklärung fertig und so weiter. Jetzt hätte man Zeit für Dinge, die man nie macht, obwohl sie manchmal als Wunsch auftauchen. Da wäre z.B. in das Kunstbuch zu schauen, das ich bei der letzten Ausstellung im Museum gekauft habe oder das Werkzeug im Keller an die Wand

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Die Wahrheitslüge

Die Wahrheitslüge

Die Wahrheitslüge In den Sitzungen mit Klienten, aber auch in Gesprächen und Diskussionen mit Familie und Freunden, begegnet mir immer wieder ein bestimmtes Dilemma. Es handelt sich um das Thema Wahrheit und Lüge. Es ist wichtig für uns, eine Wahrnehmung und Einschätzung zu Dingen, Umständen, Mitmenschen und Kontexten und zu bekommen. Wir könnten uns auch gar nicht dagegen wehren, denn ganz unwillkürlich bilden wir uns Meinungen, bewerten und geben Bedeutungen.

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Viel Fantasie und Kreativität kann Angst auslösen

Viel Fantasie und Kreativität kann Angst auslösen

Viel Fantasie und Kreativität kann Angst auslösen Wie entsteht klassischer Weise das Phänomen der Angst? Sie entsteht zum einen durch akute Bedrohung von außen. Objektiv gefährliche Situationen lösen natürlicherweise Angst aus. Beispiele dafür finden wir im Verkehr, bei Gewaltanwendung oder massiver, psychischer Bedrohung. Außerdem gibt es die Angst-Lust https://de.wikipedia.org/wiki/Angstlust. Diese suchen wir, wenn wir in einen Horrorfilm gehen oder Bungee-Jumping machen. Dieses Phänomen gibt es auch in der Sexualität. Zum anderen entsteht

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Trennung, Scheidung? Rettung durch Veränderung der Kommunikation

Trennung, Scheidung? Rettung durch Veränderung der Kommunikation

Trennung, Scheidung? Rettung durch Veränderung der Kommunikation Wenn dicke Luft zu Hause ist, kann sich das leicht auch auf die Kinder auswirken (Rüdiger Dahlke „Krankheit als Sprache der Kinderseele) https://www.faz.net/aktuell/feuilleton/buecher/rezensionen/sachbuch/ruediger-dahlke-vera-kaesemann-krankheit-als-sprache-der-kinderseele-rumpelkammern-der-seele-1829897.html . Dicke Luft entsteht durch Konflikte die eher schwächend als stärkend kommuniziert werden. Eine schwächende Kommunikation nutzt Wörter wie „immer“ oder „nie“. Diese Wörter töten jede Kommunikation, vor allem wenn im akuten Ärger kommuniziert wird. Eine stärkende Kommunikation, kann praktisch

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Was hat Aufmerksamkeit mit Depression zu tun?

Was hat Aufmerksamkeit mit Depression zu tun?

Was hat Aufmerksamkeit mit Depression zu tun? Wenn wir morgens aufwachen, haben wir uns durch den Schlaf, eine gewisse Spanne an Aufmerksamkeit für den Tag erworben. Diese ist begrenzt. Wir werden müde und unkonzentriert, wenn wir zu lange und zu viel von dieser Aufmerksamkeit auf etwas richten. Darum ist das englische „to pay attention“ (Aufmerksamkeit zahlen) https://www.google.com/search?q=to+pay+attention&oq=to&aqs=chrome.1.69i59l2j69i57j0l5.2478j0j8&sourceid=chrome&ie=UTF-8 eher geeignet, auszudrücken, worum es geht. Es gibt eine begrenzte Menge an Aufmerksamkeit

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Die richtigen Fragen stellen in der Beratung oder Therapie

Die richtigen Fragen stellen in der Beratung oder Therapie

Die richtigen Fragen stellen in der Beratung oder Therapie Wenn ich eine Krise erlebe, ein Problem habe oder in einer herausfordernden Situation bin, dann gibt es einen großen Wunsch, zu erkennen wie und warum alles so gekommen ist. Noch wichtiger ist aber, den Weg zu finden, wie ich diese schwierige Zeit gut überwinden und wieder in meine Kraft kommen kann. Es macht einen großen Unterschied, mit welcher Fragestellung ich welche

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Weihnachten lieber alleine? Bin ich schuld?

Weihnachten lieber alleine? Bin ich schuld?

Weihnachten lieber alleine? Bin ich schuld? Vor großen Festen wie Weihnachten machen wir uns Gedanken, wie wir die Zeit verbringen wollen. Für manch einen stellt sich die Frage aber so gar nicht. Der entscheidende Unterschied ist ein Wort. Das Wort „wollen“. Bei vielen stellt sich die ganze Frage nicht, da sie wissen, was sie zu tun haben. Es geht nicht so sehr darum, was sie wollen, sondern um dass, was

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Wenn die Therapie Wirkung zeigt

Wenn die Therapie Wirkung zeigt

Wenn die Therapie Wirkung zeigt Julia 20, war 2 1/2 Monate in einer psychosomatischen Klink. Ein Großteil ihres Umfeldes fand, sie käme schlimmer aus der Klink zurück, als sie hinein gegangen ist. Wie kommt sowas zustande? Ein Grund ist, dass es darauf ankommt wer das, in welchem Kontext so bewertet. Wenn sich Julia z.B. in ihrer Familie still, genügsam und unauffällig gezeigt hat und ihre Eltern dadurch eher entlastet waren,

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Schwere Kindheit? Ja, darum geht es ihm jetzt so gut

Schwere Kindheit? Ja, darum geht es ihm jetzt so gut

Schwere Kindheit? Ja, darum geht es ihm jetzt so gut! In der klassischen Psychologie, vor allem in der Entwicklungspsychologie, wird auf die Auswirkungen von Versäumnissen adäquater Sorge um die Psyche von Kindern hingewiesen. Es ist unbestreitbar, dass Vernachlässigungen in der Kindheit furchtbare Auswirkungen haben kann. https://de.wikipedia.org/wiki/Entwicklungspsychologie Das diese Vernachlässigungen und traumatisierende Handlungen, im erwachsenen Alter oft zu großen Herausforderungen führen kann, liegt auf der Hand. Wenn diese Herausforderungen der Kindheit

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